Сезонные холода, вредные привычки, вечеринки с коктейлями, переедание или увлечение жёсткими диетами – всё это очень плохо влияет на иммунитет.
Медики рекомендуют поднажать вот на какие продукты:
1. Питьевой натуральный йогурт
2. Рыбий жир или капсулы с омега 3
3. Чеснок
4. Мёд
5. Морская капуста
6. Чай
7. Грейпфрут
8. Говядина
9. Орехи
10. Печеный картофель
отсюда
Похожие статьи:
- Продукты, содержащие витамины группы В
- Имбирь для похудения: правда и мифы
- Свекла: новый взгляд на привычный овощ
- Питание при занятиях фитнесом
- Пикантный соус из помидоров
- Кухня Мексики: острый перец и текила
